Kako sprostiti telo s pomočjo dihanja?

Dihalne vaje z Evo



Migaj zdaj partner: Vdih.izdih
Dan in čas: 26.3. ob 18:00
Trajanje: 30 min
Plačilo: brezplačno
Obvezna prijava: https://migajzdaj.si/aktivnost/52
Povezava na dogodek: https://www.facebook.com/groups/126846159285824

Tokratni Migaj zdaj dogodek bo delavnica o pravilnem dihanju, ki ga bo izvedla certificirana inštuktorica dihanja Eva Jensterle. Delavnica je usmerjena k spoznavanju našega dihalnega aparata, ter kako z dihalnimi vajami lahko vplivamo na stanje našega živčnega sistema. To pomeni, da spoznamo orodje, ki ga lahko uporabimo, da naše telo sprostimo v stresnih trenutkih, ali kako se s pomočjo diha v trenutku, ko potrebujemo fokus, lažje zberemo. Spoznamo mišice, ki sodelujejo pri vdihu in mišice, ki sodelujejo pri izdihu in kako te mišice z vajami lahko ojačamo in naredimo bolj fleksibilne.