Osvobodi se stresa z jogo nidra

Vodena meditacija s Lucijo Migaj zdaj partner: Joga z Lucijo
Dan in čas: 19.4. ob 18:00
Trajanje: 1h
Plačilo: brezplačno
Obvezna prijava: https://migajzdaj.si/aktivnost/101
Povezava na dogodek: https://www.facebook.com/groups/126846159285824

Tokratni Migaj zdaj dogodek bo meditacija, ki jo bo izvedla Migaj zdaj partnerka Lucija Piršič. Meditativno vzdušje bo ustvarila s pomočjo tehnike, ki ji pravimo joga nidra ali jogijski spanec.

Joga nidra je vrsta meditacije, ki je primerna za vsakogar – tako za začetnike kot že za bolj izkušene praktikante. Je tehnika, pri kateri svojo pozornost peljemo od zavedanja telesa k dihu in kasneje k opazovanju vsebine uma. Čeprav se mogoče sliši zapleteno, je to ena najenostavnejših tehnik, ki nas lahko na zelo lahkoten način in povsem brez napora pelje v stanje izjemno globoke sprostitve, kjer samo smo – kar na celotno naše bitje učinkuje izjemno zdravilno in osvobajajoče.